fashion

ผมบาง: 10 เคล็ดลับในการหยุดมัน!

10 เคล็ดลับในการหยุดผมบาง

ผมร่วงเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากบางครั้งในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสุขภาพ การจัดแต่งทรงผมมากเกินไป การใช้ความร้อน การทำเคมีบำบัด อาการซึมเศร้า หรือสาเหตุอื่นๆ มากมายที่ทำให้ผมหลุดร่วง เป็นปัญหาที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับในการแก้ไขปัญหาผมบางหรือไม่? อ่านต่อ!

สำหรับการหลุดร่วงของเส้นผมที่รุนแรง คุณสามารถปรึกษากับแพทย์เฉพาะทางได้เสมอ แต่มีเคล็ดลับง่ายๆ มากมายที่คุณสามารถลองแก้ปัญหาผมบางได้ในระดับมาก เคล็ดลับ 10 ข้อนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกสภาพผมและเหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์

  1. เพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ: การเพิ่มการบริโภคโปรตีนในอาหารสามารถลดผมร่วงได้ คุณต้องเพิ่มส่วนที่เหมาะสมของโปรตีนจากสัตว์ซึ่งอาจมาจากไข่ เนื้อสัตว์หรือปลาในอาหารประจำวันของคุณ ซึ่งจะคิดเป็นครึ่งหนึ่งของโควตาโปรตีนของคุณสำหรับวันนี้ พยายามเพิ่มปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการบริโภคทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ เพื่อให้เข้าใจว่าร่างกายของคุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน คุณจะตกใจเมื่อรู้ว่าคุณบริโภคโปรตีนไปเพียงน้อยนิดเพียงใด ปริมาณโปรตีนต่ำของคุณอาจส่งผลต่อเส้นผมของคุณ
  1. หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมของคุณ: รวบผมหางม้าแบบแน่นๆ ตลอดทั้งวัน หรือการต่อผมที่ต้องยึดด้วยกิ๊บ และการเป่าผมให้แห้งมากเกินไปจะสร้างความเครียดให้กับรูขุมขนและอาจทำให้ผมร่วงได้ หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาผมบาง ให้เลือกทรงผมที่ผ่อนคลายมากกว่าการมัดผม หลีกเลี่ยงการต่อผมบ่อยเกินไปและให้ปอยผมที่ไม่จำเป็นมากจากการจัดแต่งทรงผมที่มากเกินไป
  1. วินิจฉัยปัญหาสุขภาพพื้นฐาน: ร่างกายของคุณมีข้อความที่จะให้เสมอ สิ่งที่คุณต้องทำคือฟังมัน ผมบางนั้นเกิดขึ้นได้หลายครั้งเนื่องจากปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำซึ่งมักพบในสตรีวัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงต้องเผชิญปัญหาผมร่วง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา สภาพนี้อาจทำให้ผมบางและแห้งได้ อาการอื่นๆ เช่น น้ำหนักขึ้นหรือลดลงอย่างกะทันหัน ผิวแห้งและอ่อนเพลีย ก็มาพร้อมกับผมบางเช่นกัน หากคุณมีอาการดังกล่าว คุณต้องไปพบแพทย์ทั่วไปโดยไม่ชักช้า
  1. ทานอาหารเสริมวิตามิน: การขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินบี 12 หรือวิตามินดี มักพบว่าช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผม ข้อบกพร่องดังกล่าวทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน คุณสามารถรักษาภาวะขาดวิตามินบี 12 ได้โดยเพิ่มการบริโภคปลา เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม หรือโดยการกินยาสำหรับบีคอมเพล็กซ์ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพใดๆ

UFA Slot

เคล็ดลับ 10 ข้อนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกสภาพผมและเหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์

  1. ลองส่องไฟด้วยเลเซอร์: การส่องไฟด้วยเลเซอร์ช่วยให้คุณมีการเจริญเติบโตและเนื้อสัมผัสของเส้นผมที่ปราศจากยาเม็ดและโลชั่น โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ เช่น ความเสียหายต่อเส้นผมหรือการระคายเคืองหนังศีรษะ หมวกกันน็อคเลเซอร์ Theradome LH80 ช่วยกระตุ้นหนังศีรษะของคุณด้วยโฟตอนเพื่อกระตุ้นรูขุมขน มันง่ายมากที่จะใช้ สิ่งที่คุณทำคือเพียงแค่ใช้มันบนหัวของคุณทุกวันเว้นวันแล้วทิ้งไว้ 20 นาที การส่องไฟด้วยเลเซอร์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะของคุณและช่วยเพิ่มการบำรุงรูขุมขนของคุณ ซึ่งช่วยในการส่งเสริมการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเส้นผมของคุณ
  1. พบแพทย์เฉพาะทาง: ส่วนใหญ่เรามีชีวิตอยู่ในการปฏิเสธ แม้ว่าจะเห็นได้ชัด แต่เราโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี อย่าเพิกเฉยในครั้งต่อไปที่คุณเห็นสัญญาณผมบางที่ตะโกนใส่คุณ ถึงเวลาต้องปรึกษาจักษุแพทย์หากคุณพบรอยขนที่ถดถอยหรือหัวล้านบนศีรษะของคุณ พวกเขาจะช่วยคุณระบุสาเหตุของผมร่วง และเตรียมคุณให้พร้อมเพื่อฟื้นฟูผมล็อคของคุณให้แข็งแรง
  1. อย่าข้ามครีมนวดผม: พวกเราหลายคนข้ามการใช้ครีมนวดผมหลังจากสระผมเพราะเรายังคงคิดว่ามันเป็นขั้นตอนเสริมที่หรูหรา แต่ในยุคของมลภาวะและฝุ่นละออง การสระผมด้วยครีมนวดเป็นสิ่งที่จำเป็น การละเลยครีมนวดผมจะทำให้ผมของคุณขาดน้ำ และยังทำให้ผมของคุณเปราะและเสียอีกด้วย เลือกครีมนวดผมแบบบางเบาที่อุดมไปด้วยแพนธีนอลและกลีเซอรีน สิ่งนี้จะให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นแก่เส้นผมของคุณและป้องกันจากมลภาวะ
  1. รักษาหนังศีรษะให้แข็งแรง: หนังศีรษะที่แข็งแรงคือที่นอนสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง ดังนั้นจึงไม่มีวิธีรักษาผมบางให้หายขาดได้โดยไม่รักษาหนังศีรษะที่มีปัญหาสุขภาพของคุณ ขณะนี้แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมได้เริ่มนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม Mediceuticals เป็นบริษัทดูแลผมมืออาชีพที่มีผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งคิดค้นมาเพื่อหนังศีรษะโดยเฉพาะ พวกเขาให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาหนังศีรษะของเส้นผมและให้ความชุ่มชื้น
  1. เพิ่มปริมาณธาตุเหล็กของคุณ: ชีวิตจะเครียดเมื่อคุณอายุ 20 และ 30 ปี ซึ่งอาจส่งผลให้ Ferritin ในซีรัมลดลง นี่คือโปรตีนที่เก็บธาตุเหล็กในร่างกายของเรา ธาตุเหล็กต่ำเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้ เคล็ดลับผมที่มีค่าที่สุดคือลองเพิ่มรายการอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กในอาหารของคุณ คุณยังสามารถเพิ่มธาตุเหล็กเสริมในระบบการปกครองสุขภาพของคุณ โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมสุขภาพใดๆ
  1. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี: ผู้ที่ชอบกินอาหารจานด่วน ดื่ม สูบบุหรี่ ปาร์ตี้มากเกินไป และไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีผมสวย อย่างที่เราทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าเส้นผมของเรานั้นสะท้อนถึงสุขภาพของเรา ซึ่งได้รับผลกระทบโดยตรงจากการรับประทานอาหารและสุขภาพโดยรวมของเรา ดังนั้นสุดท้ายและที่สำคัญที่สุดในบรรดา 10 เคล็ดลับในการหยุดผมบางก็คือการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะทำให้เส้นผมของเราแข็งแรงขึ้นตามธรรมชาติและรักษาอาการผมบางในช่วงเวลาหนึ่ง บอกลาความเครียด อวดปอยผมน่ารักๆ!

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ laparolaalconsumatore.net

Releated